生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力，产后女性最紧张的吃甚是坐月子
，若何在产后尽快复原身段 ，好坐做好哺乳使命 ，期饮饮食是食原最紧张的。

产后第一周:代谢排毒，坐月则以开胃为主，吃甚拒油腻 。好坐

产后第一周刚生完孩子，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子，不胃口 ，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具 。

如鸡蛋、期饮小米 、食原面条 、大批红糖、鸡汤 、鲫鱼汤、骨汤 、蹄汤、肉片、肉末 、瘦牛肉
、鸡肉、鱼等，用别致蔬菜炒，口感清新，营养失调。

橘子、柚子、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染 。