生冷素食“极简主义”午饭盛行,专家揭示:这种人不建议试验
半个西红柿、极简主义三根胡萝卜 、生冷素食盛行五片生菜叶……近期,午饭一种“极简主义”午饭方式在各大社交平台下盛行,专家种人激发良多网友效仿。揭示对于此 ,不建北京友好医院营养科副主任营养师毕研霞展现 ,议试验这种少油少盐 、极简主义生冷素食为主的生冷素食盛行饮食方式,总体热量较低,午饭短期试验对于减重确有下场,专家种人但不建议临时食用,揭示也并不适用于所有人群 。不建
“不用开伙 ,议试验不用切菜 ,极简主义不用调味 ,还能减脂减肥 ,简直是懒人福音 。”在某社交平台上,良多网友天天晒图打卡,分享自己的“极简午饭”,食材多为黄瓜 、生菜叶等生蔬菜 ,搭配大批的细粮面包以及水煮蛋以及酸奶 。这种以生冷蔬菜为主的“极简主义”午饭方式,因在欧美国家比力普遍 ,被网友戏称为“白人饭” 。
记者发现 ,“极简午饭”的“食客”多为下班族以及留学生